Des outils pour avancer concrètement
Des supports pratiques pour comprendre, faire le point et agir à votre rythme.
Gérer une envie de consommer
Un guide pratique pour comprendre les envies de consommer, les analyser et y faire face concrètement.
Pour les personnes concernées, leurs proches et les professionnels.
20 pages - exercices pratiques - téléchargeable immédiatement
Faire face aux situations à risque
Anticiper, s’adapter et agir concrètement dans les moments où tout se joue
Pour les personnes concernées, leurs proches et les professionnels.
25 pages - exercices pratiques - téléchargeable immédiatement
Outils gratuits
Une sélection de supports pour mieux comprendre et avancer.
Désinformation en santé – série d’infographies
Cette série d’infographies propose une lecture pédagogique et accessible de la désinformation en santé :mécanismes, vulnérabilités, leviers de prévention et rôles des différents acteurs.
Elle peut être utilisée à des fins d’information, de sensibilisation, d’éducation à la santé ou de formation.
Pour faire face aux envies et avancer
Des outils simples pour comprendre les moments difficiles et disposer de repères concrets.
Les étapes du rétablissement
Un visuel pour mieux comprendre les différentes phases du rétablissement : avancer, rechuter parfois, progresser, se reconstruire — un chemin non linéaire.
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5 astuces pour gérer ses cravings
Un visuel pratique qui propose cinq stratégies simples et efficaces pour mieux comprendre et traverser les cravings liés aux conduites addictives.
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S’appuyer sur ses forces
Identifier ses forces et ressources personnelles est un levier essentiel pour avancer dans un changement de consommation et renforcer sa motivation.
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Gestion du stress
Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le réguler au quotidien : techniques simples, hygiène de vie, stratégies de prévention et d’apaisement.
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Les stratégies de coping
Comment faire face aux situations difficiles, au stress ou aux envies de consommer ? Voici les principales stratégies d’adaptation pour retrouver du contrôle.
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Lutter contre les idées reçues favorise le rétablissement
Un carrousel pour comprendre comment les idées reçues peuvent entraver le rétablissement — et comment les dépasser.
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Un ouvrage pour aller plus loin
Un livre mêlant témoignage, compréhension des addictions et outils concrets pour avancer.
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